logo
Copyright Tadatoy 2016
TADATOY | เมนูอาหารเพื่อลูกรัก
90
archive,category,category-90,ajax_fade,page_not_loaded,,qode-title-hidden,qode_grid_1300,side_area_uncovered_from_content,footer_responsive_adv,hide_top_bar_on_mobile_header,qode-content-sidebar-responsive,columns-3,qode-theme-ver-10.1.1,wpb-js-composer js-comp-ver-5.0.1,vc_responsive

  เมนูอาหารเพื่อสุขภาพของคุณแม่หลังคลอด หลังจากที่คุณแม่เพิ่งคลอดเจ้าตัวน้อย ร่างกายคงยังปรับสมดุลได้ไม่สมบูรณ์นัก การพักฟื้นตัวเป็นเรื่องจำเป็น โดยเฉพาะอาหารของคุณแม่ ที่มีส่วนสำคัญในการบำรุงร่างกายให้แข็งแรง ซึ่งเมนูที่มีประโยชน์ อุดมไปด้วยสารอาหารยอดฮิต ต้องนี่เลยค่ะ “ดอกกุ่ยช่ายผัดตับหมู” วิธีทำก็ง่ายแสนง่าย วันนี้แอดมินเอามาฝากทุกคนค่ะ ^^ ส่วนประกอบ - ดอกกุ่ยช่ายหั่นท่อนยาว 2 นิ้ว 2 ถ้วยตวง - ตับหมูหั่นชิ้นบางพอดีคำ ½ ถ้วยตวง - กระเทียมสับ 1 ช้อนโต๊ะ - น้ำตาลทราย 1 ช้อนชา - ซีอิ๊วขาว 2 ช้อนชา - น้ำมันหอย 1 ช้อนโต๊ะ - น้ำมันพืช 2 ช้อนโต๊ะ - น้ำเปล่า ¼ ถ้วยตวง วิธีทำ นำกระทะตั้งไฟพอร้อน ใส่น้ำมัน ใส่กระเทียมลงผัดจนเหลือง ใส่ตับผัดพอสุกเล็กน้อย ปรุงรสด้วยซีอิ๊วขาว น้ำตาลทราย น้ำมันหอย ผัดให้เข้ากัน จากนั้นใส่ดอกกุยช่ายลงไปผัด คลุกเคล้าให้เข้ากัน เติมน้ำเปล่าพอขลุกขลิก...